soul class

열심히만 살면 행복해질까요?

저도 예전에는 열심히 공부해서 좋은 대학 가면 행복해지는 줄 알았습니다.

서울대학교에 입학했지만 마음이 행복하지 않았습니다.

왜 이렇게 마음이 불편하고 힘들까 고민했는데 마음공부에서 답을 찾게 되었습니다.

저는 가난으로 인한 열등감이 심하고 자존감이 낮았습니다.

하지만 마음공부를 하면서 자존감을 회복하고 나를 사랑하게 되었습니다.

어떤 어려운 상황이 닥쳐도 다시 회복할 수 있는 단단한 마음을 갖게 되었습니다.

이런 저의 경험과 노하우를 많은 분들에게 알려드리고 있습니다.

어떤 일을 만나든 어떤 인간관계를 맺든 나의 마음이 가장 중요합니다.

마음공부를 하면 나를 더 잘 이해하게 되고, 그만큼 나를 더 사랑하게 되고,

내가 원하는 것을 명확하게 알 수 있기 때문에 더 행복한 삶을 살 수 있습니다.

이 클래스는 나의 마음을 들여다보고, 상처받은 마음을 돌보고,

때로는 마음을 다스리는 훈련을 합니다.

주로 4가지의 주제로 마음공부를 안내해드립니다.

1. 나를 이해하고 사랑하는 법

2. 지금 이 순간에 머무는 법

3. 가볍고 편안한 마음을 갖는 법

4. 관계의 어려움을 극복하는 법

이 클래스는 매 강의마다 내 마음을 들여다보고 글을 써보는 활동이 주어집니다.

글쓰기 활동을 통해 그냥 강의만 듣고 끝내는 것이 아니라 나의 인생을 변화시켜보세요.

* 이 강의가 꼭 필요한 분
1. 상처받은 마음을 치유하고 싶은 분

2. 감정을 잘 다스리고 싶은 분

3. 자존감을 회복하고 싶은 분

4. 나를 더 잘 이해하고 싶은 분

5. 의식을 성장시키고 싶은 분

6. 가볍고 편안한 마음으로 살고 싶은 분

7. 인생을 더 행복하게 살고 싶은 분

▶커리큘럼

▷ 나를 이해하고 사랑하는 법

1강. 열등감 극복하기

2강. 내면아이 만나기

3강. 나의 성격 이해하기

4강. 자기비난 벗어나기

5강. 나를 사랑하기 위한 타로상담

▷지금 이 순간에 머무는 법

6강. 과거 떨쳐버리기

7강. 미래에서 놓여나기

8강. 과거와 미래 바꾸기

9강. 게으름 극복하기

10강. 무기력 극복하기

▷가볍고 편안한 마음을 갖는 법

11강. 인생 문제 다시보기

12강. 고통 이해하기

13강. 화와 짜증 분석하기

14강. 무의식적인 습관 바꾸기

15강. 감정 다스리기

▷관계의 어려움을 극복하는 법

16강. 미움 이해하기

17강. 마음의 상처 덜 받기

18강. 상처주지 않고 대화하기

19강. 거절 잘 하기

20강. 가벼운 마음으로 살기