soul class

명상 정말 좋네요. 여러모로 추천합니다. 명상을 하면 사람이 바뀐다고 감히 말할수 있겠어요. 바쁘게 지내다 보니 제 마음을 들여다볼 시간이 없었어요. 이 강의는 명상을 어렵지 않게 풀어줘서 편안하게 들었습니다. 처음부터 하나하나 안내해줘서 초보자도 부담이 없었고요. 강의 분위기가 따뜻해서 마음이 자연히 풀렸습니다. 명상은 곧 힐링이네요. 끝나고 나면 생각이 조금 정리되는 느낌이에요. 하루의 쉼표 같은 수업이었습니다.

이름만 보고 아이들 수업인 줄 알았는데, 오히려 어른들에게 꼭 필요한 시간이었어요. 특히 요즘 무엇때문에 힘든지 모르겠는 저를 위해서는 정말정말 필요한 강의였습니다.
하루 중 잠깐이라도 멈춰서 나를 들여다보는 연습이 이렇게 큰 위로가 될 줄 몰랐거든요.
명상을 거창하게 배우는 게 아니라, 생활 속에서 자연스럽게 실천하는 방법을 알려줘서 좋았어요. 사실 퇴근하고 집에오면 아무것도 하기 싫고 그대로 핸드폰 하다가 자게되는 그런 하루 마무리가 제 일상이었는데 조금 더 제 일상이 단단해지는 기분이에요.
잠깐의 호흡만으로도 마음이 정리되는 게 신기했습니다. 요즘은 스스로를 다독이는 시간이 늘었어요.

스트레스가 많아서 명상을 배우고 싶었는데, 이 강의는 부담 없이 시작하기에 딱 좋아요.
마음을 단단히 세우고 감정을 다스리는 법을 배웠는데 명상에서 이런 깨달음을 얻을 수 있는줄 몰랐어요.
강사님이 차분하게 안내해 주셔서 따라 하기 쉬웠습니다. 지금은 명상이 제 하루의 리셋 버튼이 됐습니다^^

명상은 나랑 거리가 먼 거라 생각했는데 막상 해보니 사람들이 명상을 왜 하는지 조금 알게 되었어요~!
처음이라 어색했지만 호흡만 따라가도 마음이 차분해지더라고요.
진미쌤 효과인 것 같아요 ^^
요즘은 아침에 잠깐이라도 앉아 있으면 하루가 훨씬 가볍게 시작되는 느낌이라 아주 만족스럽습니다!