soul class

요즘 스트레스가 많아서 집중이 안 됐는데, 진미쌤 명상 강의를 들으면서 어떻게 집중해야 하는지 어떻게 스트레스를 내 안에서부터 내보내는지를 알게 되었어요!
호흡부터 마음 다스리는 법까지 차근차근 알려주셔서 초보자도 어렵지 않게 들을 수 있을것 같습니다 ^^
목소리가 따뜻해서 듣기만 해도 안정감이 느껴졌다고 하면 거짓말 같겠지만 정말이에요 ! 저에게는 정말 큰 안정이 되었습니다 :)
매일 잠들기 전에 잠깐씩 실습하니까 숙면에도 도움이 됩니다. 하루의 마무리가 훨씬 평화로워졌어요.

요즘 스트레스가 많아서 집중이 안 되는 느낌을 받았어요. 제가 좋아하는 취미 생활을 하면서도 길게 집중을 할 수 없는게 너무 힘들었거든요~
그래서 찾다, 찾다가 만나게 된 명상 패키지 강의!
진미쌤이 알려주신 명상 루틴이 간단해서 출퇴근길에도 바로 적용할 수 있었습니다.
명상 후에는 머리가 맑아지고 작은 일에도 감사함이 생기더라고요.
꾸준히 실천하면서 감정 기복이 줄어들고 다시 깊게 집중할 수 있게 된 제 자신을 보며 요즘 매일이 즐겁답니다^^

요즘 스트레스가 너무 많았는데 명상을 배우면서 마음이 한결 편해졌어요 😌 수업이 어렵지 않고 차분하게 진행돼서 대학생인 저도 부담 없이 따라갈 수 있었어요!!
특히 호흡법이랑 짧은 명상 루틴이 시험기간에 진짜 도움 됐어요 🤭 진미쌤이 따뜻하게 이끌어주셔서 수업 내내 힐링되는 기분이었어요
앞으로도 매일 짧게라도 명상을 이어가면서 제 생활에 활력을 주고 싶어요:) 완전 추천합니다!!

늘 걱정고민불안이 넘치는 사람입니다 부정적인 감정이 많아요
선생님 덕분에 제 마음을 더 들여다 보게 되었어요
감정과 생각을 어떻게 다스려야 할지, 긍정적인 생각을 가질 수 있는지
제 마음을 다스리고 돌보는 법은 배운 적이 없더라고요
덕분에 많은 부분 배울 수 있었습니다 제 인생 강의에요!