soul class

머릿속이 항상 복잡하면 잠도 안 옵니다. 다들 아실 거라고 생각해요. 이 강의는 생각을 없애려 애쓰지 않아도 괜찮다고 말해줘서 마음이 놓였습니다. 짧은 명상인데도 호흡에만 집중하다 보면 정신이 맑아지는 게 느껴졌고, 무엇보다 종교적인 색이 없어서 더 편하게 들을 수 있었어요. 특히 하루를 마무리하며 듣는 시간이 저에게는 작은 쉼표가 되어 주고 있습니다 👍

요즘 스트레스가 많아서 집중이 안 됐는데, 진미쌤 명상 강의를 들으면서 어떻게 집중해야 하는지 어떻게 스트레스를 내 안에서부터 내보내는지를 알게 되었어요!
호흡부터 마음 다스리는 법까지 차근차근 알려주셔서 초보자도 어렵지 않게 들을 수 있을것 같습니다 ^^
목소리가 따뜻해서 듣기만 해도 안정감이 느껴졌다고 하면 거짓말 같겠지만 정말이에요 ! 저에게는 정말 큰 안정이 되었습니다 :)
매일 잠들기 전에 잠깐씩 실습하니까 숙면에도 도움이 됩니다. 하루의 마무리가 훨씬 평화로워졌어요.

요즘 스트레스가 많아서 집중이 안 되는 느낌을 받았어요. 제가 좋아하는 취미 생활을 하면서도 길게 집중을 할 수 없는게 너무 힘들었거든요~
그래서 찾다, 찾다가 만나게 된 명상 패키지 강의!
진미쌤이 알려주신 명상 루틴이 간단해서 출퇴근길에도 바로 적용할 수 있었습니다.
명상 후에는 머리가 맑아지고 작은 일에도 감사함이 생기더라고요.
꾸준히 실천하면서 감정 기복이 줄어들고 다시 깊게 집중할 수 있게 된 제 자신을 보며 요즘 매일이 즐겁답니다^^

요즘 스트레스가 너무 많았는데 명상을 배우면서 마음이 한결 편해졌어요 😌 수업이 어렵지 않고 차분하게 진행돼서 대학생인 저도 부담 없이 따라갈 수 있었어요!!
특히 호흡법이랑 짧은 명상 루틴이 시험기간에 진짜 도움 됐어요 🤭 진미쌤이 따뜻하게 이끌어주셔서 수업 내내 힐링되는 기분이었어요
앞으로도 매일 짧게라도 명상을 이어가면서 제 생활에 활력을 주고 싶어요:) 완전 추천합니다!!